出産後、ママの1日の過ごし方。安静不足で生じる2つのリスク

はじめての出産を控えている方で「産後、ママはどのように過ごしているのかな」と気になっている方は多いと思います。

ここでは当ブログで情報を提供するママの体験談より、産後ママの1日の過ごし方をご紹介します。

また、なぜそのような過ごし方をする必要があるのかなど、合わせて分かりやすく解説していきます。

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出産後のママの肌荒れは何が原因?5つの対処法

産後に肌がカサカサしたり、かゆみが出たり、吹き出物が出るなどの“肌荒れ問題”に悩んでいませんか?

実は様々な原因から産後のママは肌トラブルが起きやすい状態になっています。

ここでは産後の肌荒れの原因を探り、この点を理解した上で効果が期待できる対処法を次の流れで解説していきます。

  1. 産後、肌荒れの原因
  2. 産後、肌荒れ5つの対処法
  3. サプリメントで肌荒れを改善する方法
  4. まとめ

専門用語はしっかりかみ砕いて分かりやすく紹介しています。安心して読み進めましょう。

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出産後、妊娠しやすいのは本当か?その2つの理由

「産後は妊娠しやすい」「産後は妊娠しない」など真逆の説が飛び交うと、いったいどちらが本当なのか惑わされますよね。

実際のところお産後のママは妊娠しやすい、というのは間違ってません。一方、一般的には産後のママは妊娠しにくいものです。

ここでは、その理由をそれぞれ1つ1つ紹介していきます。初めての方でも分かるように解説していますので、安心して読み進めてください。

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出産後、ママの おなら が増えた原因と2つの予防対策

「出産前より明らかに おなら の回数が増えた気がする・・」とお悩みではありませんか?

次の文章は妻の おなら に悩む夫からのYahoo!知恵袋への投稿です。

今まで女性のオナラを母親以外聞いたことがなかったので(妻のオナラに)どういう対応すればいいのかよく分からないのと、何かやっぱりちょっとショックです。

Yahoo!知恵袋「奥さんが出産後オナラをするようになりました。」より

生理的な現象なので「そんなこと言われても…」という感じですが、産後に おなら が頻繁に出やすくなるのはなぜなのでしょうか?

一般的には骨盤の筋肉のゆるみが原因と言われています。

ここでは正しい予防策を行う上でもまず、原因を理解することから始めて行きます。

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産後の“むくみ”は一時的なもの?原因と5つの予防策

 

産後のむくみを目の当たりにして「これは異常ではないか!?」と不安になるママはたくさんいます。

結論を先に言いますと、この産後のむくみは3週間ほどで治まります

当記事では、産後のむくみの原因と予防索を分かりやすく解説していきます。

初めてのママも安心して読んでくださいね。

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産後離婚を回避して夫婦仲を保つ方法3ステップ

「何ですぐ手伝ってくれないの?」「全然、育児に協力的じゃない!」パパに対する子育て中のママの悲鳴が聞こえてきそうです。

しかし、お互いが分かり合えず、このまま不仲な状況が続いてしまうと、離婚の危機が訪れてしまうことだってあります。

実際、日本における母子家庭の35%が、産後2年以内に離婚をしていることが、最近の厚生労働省の調査により明らかになりました。

そうのような悲しい事態は、実は普段のちょっとした夫婦の努力で防ぐことができます。

ここでは産後離婚の現状と原因、そして夫婦が協力して育児に関わっていく対策について解説していきます。

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出産後の生活スタイルはどんな感じ?初めて出産するママの場合

「赤ちゃんと1日、どんな感じで接するのかな?」産後の生活、1日のスケジュールなど気になりますよね。

ここでは入院生活から産後2ヶ月間。ママが出産した後、病院での生活や退院後の実家・ご自宅でどのような過ごし方をするのかを解説します。

初めてのママさんが読んでも分かりやすいように解説しているので、安心して読み進めてください。

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出産後に最もベストな髪型はショート?ロング?8つの例

出産を機に育児のことを考慮して「髪型を変えようかな」と考えるママさんは多いかと思います。

そこで結論ですが、産後にベストな髪型は、自分の慣れたヘアスタイルが良いようです。

ここではその理由とさらにショートヘア、ロングヘアの特長を洗い出して「どんな髪型がベストなのか?」を深掘りしていきます。

初めての方でも分かりやすく解説していますので、安心して読み進めましょう。

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出産後の床上げはいつ頃がベストか?答え「1ヶ月」

「床上げ(とこあげ)」とは、敷きっぱなしの布団を片付けて、通常の生活に戻ることです。

これは昔から言われる産婦が1ヶ月間、何もせずに安静にする慣習から来ていますが、実際に床上げはいつ頃がベストなのでしょうか?

ここでは床上げの時期、母体の回復を促すため、それまでにやっておくと良い運動を解説しています。

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出産後1ヶ月はゆっくり休むべき本当の理由

お産後、1ヶ月はどのように過ごしたら良いのでしょうか。

結論を先に言いますと、体をゆっくり休めることを心がけ、なるべく横になる時間を確保するのが重要です。

ここでは「なぜ1ヶ月は安静にする必要があるのか?」という理由とそれを怠った際のリスクをわかりやすく解説していきます。

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